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呼吸吐納學問多 呼吸照護課程記要


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呼吸吐納學問多  呼吸照護課程記要

 

陳俊芝以平板電腦書寫


六月初舉辦的「照顧者工作坊」,協會貼心的安排了呼吸照護的課程,由經驗豐富的媛淑老師詳盡解說,真是受益匪淺。茲摘要以下以供參考。

生病以前,除了感冒鼻塞或運動後,才會覺得自己有在做呼吸這檔事。生病以後,常因為情緒起伏太大、空氣的氣味過於濃烈(煮菜的油煙味、拜拜燒紙錢的悶熱氣味)、喉嚨有痰、喝水或飲食嗆到就會嚴重影響呼吸的順暢。即使是小心謹慎,還是會有力不從心的時候,聽完媛淑老師的講解才恍然大悟,原來呼吸得靠很多肌肉群的幫忙,才能輕鬆的運作,感覺不到它的存在。

老師建議以下:⑴練習腹式呼吸,增進呼吸深度及含氧量;⑵量力而為的運動讓橫隔膜與腹部的內外肋間肌肉及肌力 不會退化太快;(3)常常做胸廓運動,透過雙臂儘量往兩側打開,也可簡單的讓胸腔得以舒展開來;(4)臉部也要透過說話、大笑讓臉部肌肉運動;咀嚼、吞嚥對口咽肌肉退化延緩也有幫助。總之,多讓自己全身動一動是一定有助於呼吸的順暢。

課程中還介紹了咳嗽機,它是一台非侵入性的機器,可以幫助病人把痰咳出來。與用抽痰機侵入氣管抽痰相較之下,是比較不會刮傷氣管造成感染。此外,也可向國民健康局申請租金的補助。更有病友家屬分享使用咳嗽機十餘年的經驗,聽起來這個機器在需要咳痰幫忙之刻,應該是值得列入評估的。

漸凍人的病程發展快慢不一,陸續會有肢體、語言、吞嚥、呼吸等障礙。其實只要多和協會聯繫,透過許多的課程、專業的老師與醫生解說、病友的分享,是可以讓自己好過一點的。有機會的話,多參與、多瞭解,你一定會和我一樣受益匪淺。

 

 

(本文出自漸凍人協會會訊2012年8~9月第128~129期)

 
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